手机浏览器扫描二维码访问
不久,丁教练拿着一个透明的圆形物体过来,直到他将那东西放在我脚边,我彷彿看到什么恶魔般,不由得瞪大眼睛,内心疯狂大喊:快把那万恶的东西拿开!
「现在的体重计不只可以测体重,只要输入身高、年龄,还可以计算体脂率。」教练一面操作着机器,一面细数它的优点。
就算有再多优点,体重计就是体重计啊,它可是会暴露女人秘密的万恶机器!
教练回头,看到我狰狞的表情,掛起温暖的微笑安慰我:「你不用感到紧张,我只是需要知道你现在的体重和体脂率,才可以为你安排适当的课程和三餐,你不必太执着于数字。」
「好吧。」我双手遮眼,缓缓地站上体重计,五秒后,机器发出生冷的嗶嗶声,看来是数据出来了,我不禁犹豫是要看呢?还是不要看呢?
「体重六十七点四公斤,体脂......」没想到教练直接唸出来,给我一个事实暴击。
「你干嘛唸出来啦!」呜呜,我是还要不要活啊!
「学会面对吧!」收起笑容,教练的表情一剎那间转为严肃,「体重不能代表全部,我看你的体脂率并没有非常高,因为你还年轻,基础代谢率还很高,这表示你现在外观上的肥胖,其实很大的部分是因为你不常运动,肌肉不够紧实,只要按照我给你的指示,调整饮食加上不同类型的运动,一定很快就能让你看到成果。」
「真的吗?」我哭丧着脸。
「相信我。」教练的语气坚定而有力,仅仅是三个字,不知为何地,却给了我很大的力量。
「嗯。」我用力而肯定地点了点头。
「那现在,先给自己一个目标。」
「是指理想的体重吗?」
「也可以,但比起这个,我希望可以更具体一些,比如有些人会说,她想要瘦到可以再穿回二十年前的裤子。」
「这样啊......」我沉思了一会儿,这期间,又忆起了张欣宜和庄允霏嘲笑我的话,还有河堤边被国中生嘲弄的画面,「我要让那些看不起我的人跌破眼镜!」
「很好,控制体重是一个非常需要毅力的长期抗战,有一个目标可以让你更有动力。可是我也要提醒你,」他望向我,「永远要记得,你要为了自己活,而不是为了其他毫不相干的人。」
之后,教练带着我做了一套为时将近二十分鐘的暖身运动,我从没想过暖身也有这么多招式,同时还有许多不容忽视的细节,光是做完暖身运动就已经让我汗流浹背。
正式的课程从下週开始,今天比我预想的还早结束,眼看还有时间,我上网搜寻一下探病适合带的慰问物,看来看去还是选择去水果行挑了几样水果,再请老闆帮我包装成礼盒后,搭上去医院的专车。
来到医院以后,向护士打探到黎珽智的病房,我却站在门口踌躇不前,这还是我第一次探病,不知道等会儿见到他要说什么?距离上次不欢而散不过也才一个礼拜,但已经有种生疏的紧张感包围着我。
有了!我将礼盒提袋套在手腕上,腾出手操作手机按键,想问问google大神探病时通常会聊些什么,或是一些可以打破僵局的笑话似乎也不错。
「你在干嘛?」确认键都还未送出,背后突然传来熟悉的声音,我吓得差点将手机丢出去。
黎珽智的左手打了石膏,脚踝也戴着护具,还拄了个拐杖,虽然换上了病人服,但那头粉色头发还是让他十分显眼。
「啊......那个,」我拎起手上的礼盒,露出僵硬的笑容:「我来探病。」
罪人灵魂 全校都以为我A装O 完结+番外 携手前进 黑科技学神 联邦一级保护人类 冷体馀温 青春等于几加几? 夏天遗留的约定 诺洛华 回巢 燃烧的海洋 男主君,抱紧我!(快穿) 惹火娇妻:莫少,轻点撩 黑甲-继承者 在回忆离开,之后 她来了 大晋如此多娇 因为怂所以把san值点满了 再见,你(GL) 愿你此生,星光灿烂。
前世,她爱他。爱到自卑,爱到只能将那段感情隐藏在心底可是,当她选择了另一份温情的陪伴之后,却被自己的新婚丈夫和好闺蜜联手害死!重生归来,她誓要脚踩渣男,拳打白莲花当然,还要找回那个在她濒死之时声嘶力竭的男人,那个记忆中的他纪北琛,我爱你,你爱我吗?纪北琛,我家水管爆了,可以在你这里留宿吗?纪北琛,我要给你生猴子!好。如果您喜欢重生之腹黑娇妻太粘人,别忘记分享给朋友...
翩翩少年古村郎,昂然行走天下狂。走出古村的第一步,前方是未来,后面是过去,一座石碑,泾渭分明。少年行走天下,看往事如烟,看风光万里,看煮酒论英雄!如果您喜欢少年行天下,别忘记分享给朋友...
一对一身心干净甜宠文太子病重,钦天监一封奏疏,苏玥当夜就被塞进东宫,莫名其妙地成了大周国太子妃。喂!不是说太子只有进气没出气吗?为何还能折腾她一整夜,令她第二天连床都下不了?!大骗子,你又骗我!哪有骗你?正是你命格好,冲走了我的沉疴!我大学本科毕业,会信你的鬼话?苏玥恨恨道,你就不知道强扭的瓜不甜吗?谁说不甜?太子轻抬起她的下巴,深深地印上去一个吻,我觉得甘之若饴。如果您喜欢邪蛮太子妃殿下,好放肆!,别忘记分享给朋友...
火刑架上真理殉道者的咆哮。宇宙天体运行秩序,没有任何人能够更改,星幕世界不是一个盒子,世人必将会承认日心说真理,你终究只是这个世界自诩为神的更高级生物,并非无所不能造物主。知识就是力量!尊师重道,薪火相传,研究自然科学的学者们坚持不懈,将所学知识代代传承,终有一天,所谓的神,也只是实验台上的解剖标本!...
高冷肤白貌美,会修车的虞美人脾气暴躁有病后期发展成高贵冷艳科研大佬×桀骜不驯豪门大佬甜文双洁男主有病,女主高冷(可能)第一次见面,虞卿正挥着扳手修车。第二次见面,他碰见她正在打架。第n-1次见面,她被他半夜扔在山上。坏事做多了,会翻车,遭报应。后来据说,二中的他就遭了报应,整天跟在人家后面,小仙女,仙女的叫。虞卿是个长的漂亮,学习成绩好,上的了厅堂,下得了厨房,搬的动发动机,挥的起扳手的大美人。而喻理是个有双相情感障碍,会吃醋耍脾气,不会文明用语的小霸王,鬼见愁。某人曾不要脸的说过霸王配美人,天造地设。后来,谁还记得某人曾狂妄的说过老子让她给我做一辈子的饭!谁知道后来,变成了老子伺候你一辈子,我的小祖宗!众人脸呢,大哥!人终究会被年少不可得之物困扰一生。虞卿,他的虞美人,小仙女,就是他的年少不可得之物!如果您喜欢喻少每天都在追妻,别忘记分享给朋友...
重生1994简介emspemsp关于重生1994重生1994,姜昊回到了他的高中时代,面对时代的浪潮,姜昊只想说一句青春是我的,初恋是我的,钱是我的,一切都是我的。...