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第260章 杜副总的想法4300字（第4页）

虽然今天的活动已经完了，可三人心里想的都不太一样。

不过这些和柳萧关系并不大。

睡了个好觉，第二天一早，柳萧早早的就去到了健身房。

“萧哥，先游一圈柔顺一下身体。”

美女教练看到柳萧进了vip健身层，连忙迎了过来。

“萧哥你放心，泳池的水我已经提前加热了，恒温。”

美女教练看到柳萧在泳池口试水温，笑着说道。

“有心了。”

柳萧呵呵一笑。

换好了泳衣，在站台一跃而下。

柳萧水性还是挺不错的，虽然比不上专业运动员，但游起来姿势还算是规范。

游了两圈出来，柳萧已经微微喘气了。

上岸擦干身子，又去换了身紧身衣出来，在美女教练的带领下做着热身项目。

“拉筋基础应该差不多了吧。”

柳萧把腿放在高台上，轻轻做着拉伸。

经过这段时间的训练，现在120度以下的拉伸，柳萧很轻易就能做到。

180度以上的一字马，热身之后也基本感觉不到疼痛。

相比起柔术的210度要求，柳萧已经差的不远了。

“可以了萧哥。”

美女教练看向柳萧身上不该看的地方，微微有些脸红。

“今天我们来练习基础柔术的下盘攻击。”

美女教练先是示范了几个动作，而后又帮着柳萧规范了一番。

柳萧暗暗咂舌。

难怪练习之前拉了那么久的筋。

这玩意，如果做动作之前筋没拉好，一波训练下去很有可能就残了啊！

饶是如此，在美女教练的动作纠正下，柳萧全身上下还是在隐隐作痛，尤其是膝盖下方的小腿筋，已经崩到极致。

柳萧甚至怀疑再这么搞下去，他是不是就该去医院接腿了。

虽然困难，但柳萧还是坚持了下来。

两个多小时的锻炼下来，柳萧又出了一身汗。

美女教练辅助练习同样累的不轻。

“今天就到这吧，差不多极限了。”

本来还想着在美女教练这里洗个澡再回去，可这么高强度的练习下，这会全身的力气基本都泄了。

想起昨天赵柠说过的今天中午要过来做饭，柳萧勉强拖着生疼的双腿走回了家。

赵柠刚刚提着一大袋子菜上了楼，就看到柳萧正靠着大门，颤颤悠悠的按着密码锁。

赵柠连忙走上前来把柳萧扶住。

看着柳萧颤颤悠悠站都站不稳的样子，赵柠实在是没忍住问了出来：

“你这，不会是被那什么了吧？”

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