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第1099章 穿越六零下乡避难49（第2页）

吃海鲜，尽量别喝啤酒换葡萄酒，宋今朝没意见啥酒都喝。

再说，这些葡萄酒都是沈婉清酿造的，口感很好爱酒之人都不会拒绝。

吃喝玩乐，吃永远是排在第一位的，沈婉清喜欢吃各种美食，宋今朝也不例外爱甜食，他对糕点蛋糕特别钟爱。

还有糖果和巧克力，宋今朝也经常会吃，只是沈婉清会限制，不让他吃太多甜食。

夫妻俩常年喝灵泉水，所以身体比普通人好，肠胃也是牙齿都很好。

“老公，生蚝和鲍鱼你吃吗？”沈婉清笑着问道。

“吃，你爱吃鲍鱼，我爱吃生蚝。”宋今朝此话一出，夫妻俩对视一眼笑个不停。

“男人多吃生蚝身体好，女人多吃鲍鱼蛋白质。”

“哎！现在年纪大了，有些力不从心。”

沈婉清闻言哈哈大笑，老夫老妻没啥不能说，老年生活过得品质好，有滋有味幸福感极高。

边烤边吃滋滋冒油，撒上调料味道极香，吃上一口齿颊留香，越吃越香停不下来。

烤肉的最高境界，就是把烤的食材都吃光，还好她拿出来的数量不多。

所有的食材，沈婉清都不会过量，荤素搭配不光吃肉，绝不吃撑对胃不好，年纪大了都要注意。

“老公，帝王蟹烤好了，蟹腿一人一半，蟹黄拌米饭吃，加些海苔更鲜。”沈婉清笑着提议道。

“可以，你说了算。”宋今朝不在意吃多少，反正剩下的都归他。

“先吃两口泡萝卜，这个开胃酸又甜。”

“别说，这个泡萝卜还挺好吃的。”

酸酸甜甜，萝卜吃了通气对身体好，夫妻俩经常会食用萝卜。

任何一种蔬菜水果，都有营养不要偏食，尤其孩子需要营养，不能偏食影响身体。

有的孩子头黄，头稀，消瘦，腹泻，免疫力低下，食欲不振，心率减慢，缺乏维生素等，对孩子的健康都很不利。

所以，即使是大人也不要偏食，任何一样吃食都有营养，要吃的杂些不用太精细。

粗粮是个好东西，大家平时可以多吃些红薯，燕麦，荞麦，小米，黑米，红豆，黑豆，黄豆，芸豆，玉米，山药，芋头，土豆和紫薯等。

“吃个烤红薯，你的饭量大，等会又要饿。”沈婉清笑着说道。

“好的，老婆。”宋今朝很听话的接过烤红薯吃掉。

多吃红薯对身体有益，沈婉清喜欢吃红心的，她自己挑了一个小的，吃完去洗手真的很香。

他们的老年生活幸福，没有孩子在身边也挺好，大部分的时间二人世界，孙子们只有暑期才会来，过年一家人团聚十来天。

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