手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章 送别37（第3页）
马超群，或者说顶峰运动馆的底线灵活，他表示，他会认真负责的为他创建锻炼计划。
但如果姜大海经常出去，并且胡吃海喝，他不敢保证训练效果，也不会对健身计划的成果负责任。
姜大海表示同意。
本该如此，就好比学校的老师，一个老师再尽力，再负责，也总有因为各种原因导致成绩不好的孩子。
这方面，认定老师能力的应该是他学生的上限，而不是下限。
一切沟通完毕，姜大海去前台交了费。
随后跟随者马超群开始做各种检测，仪器上的，实际运动中的各种数据。
于是这一下午，姜大海做了主要评价肩、胸椎、髋关节、膝关节和踝关节的双侧对称性、灵活性，以及躯干稳定性的过顶深蹲。
非对称性测试，左右两侧踝关节的跨栏上步。
评价髋、膝、踝关节的灵活性和稳定性，股四头肌柔韧性的直线弓步蹲。
双手一前一后向后交叉，轮流测试肩关节的灵活性。
主要评价骨盆稳定性和腘绳肌、小腿三头肌柔韧性的主动直膝抬腿。
评估脊柱、肩带的稳定性，以及双侧对称性的躯干稳定性俯卧撑。
最后是趴在地上，单手单脚，保持起飞模样的旋转稳定性。
因为很多动作都不止做一次，所以这一套下来给姜大海那是累的够呛。
最后从马超群口中得到的评价是2分。
姜大海第一反应这是百分制的分数，自己只得两分？
今天他和这个马超群就必须得有一个死在这里。
随即马上觉得不可能，各项测试虽然他都完成的艰难，但都全部做到了，不可能一百分只给两分。
于是他问：“是十分制吗？”
马超群摇了摇头。
“只有四分，零分最低，三分最高。”
“0分：测试中任何部位出现疼痛
1分：受试者无法完成整个动作或无法保持起始姿态
2分：受试者能够完成整个动作，但完成的质量不高
3分：受试者能高质量的完成动作。”
“姜先生，你能完成整个动作，但完整度和持久性不行，就是两分。”
姜大海闻言心里松了口气，于是他擦了把汗，笑着开口。
“那看来我的测试还不错。”
马超群又摇头，姜大海心一沉。
“何止是不错，简直非常好，以您的身高和体重，能达到这个地步说实话我都感觉有点奇怪。”
靠，说话能不能别搞什么先抑后扬的动作啊！
恶毒女配她被迫磕cp 重生都市最强反派，绝不当舔狗！ 逆天球神 我一个刺客全点防御属性很合理吧 红楼，风华 买凶 放下血仇？那我逢魔时王白当了？ 玄幻：我真不是天才啊 我还没追到她 难得圆满 告别苍穹 慕生 诡道：这个世界疯了 红楼：从查抄荣国府开始 来自地府的公务员 刚下山，就捡了个美女老婆 1985从列车员开始 要命！真千金她马甲巨多，你惹她干嘛 褰裳 我爹嬴政
外室之妻
顾铮实在被庶娘作的没有办法，哪怕那个男人看不起自己，只好咬牙嫁了。她觉得在这个世界她是女配的命，所以活的循规蹈矩恪守本份。结果，男人一转眼变成了公爵府的外室子？外室子被扶正要去做小公爷了，公爵府嫌弃如果您喜欢外室之妻，别忘记分享给朋友...
无限气运主宰
穿越异界，成为帝国唯一继承人，日后更可继承皇位，没毛病，这很主角！只可惜时不我待，晚生了十几年，未能力挽狂澜于国破家亡之前！只能无奈沦为囚犯，被困樊笼不得逃脱！好在有诸天万界作为后盾，更可用气运兑换诸多功法宝物！那还有什么好说的？苏景拿出了自己的气运值，一通买买买什么？气运值过低会导致被世界排斥变的很倒霉？更...
强势宣布：这个影后，我的！
强势宣布这个影后，我的！简介emspemsp关于强势宣布这个影后，我的！她重生了，重生到了一个演技差口碑烂的选秀明星沈木暖身上。可能是她重生的姿势不对吧，一睁眼就对上了个惹不起的主。而且她连逃都没法逃，因为原主给她留了一种叫不见他就...
修仙从时间管理开始
当初说好的先卧底一百年，结果一百年后又一百年，一百年后又一百年，这都快三百年了啊，阿镜！我都快混成门派掌教了！你对我态度好点行不行？现在全世界只有我知道你的身份，等下我就去另找救世主，你后续身份暴露如何被她们追杀我也不用管了。那你想我怎样？天天提醒自己，‘我是救世主，我卧底是为了拯救世界’，这样啊？...
我在七零如鱼得水
新作品出炉，欢迎大家前往番茄小说阅读我的作品，希望大家能够喜欢，你们的关注是我写作的动力，我会努力讲好每个故事！...
美代的茶
不会了，以后那只猫，都不会再出现在你梦里了。为什么？莉香感觉美代好像在说一件很严肃的事情我并没有杀死它啊！为什么我不会再梦到它了？张浅真的高明之处，就在于她不会直接的指使你去做事情。而是通过各种暗示，让你认为这个事情非做不可，从而会有一种很强烈的愿望要去实现它。南宫泉看着她们俩，冷冷地说。人一旦冲动起来，是很可怕的！如果您喜欢美代的茶，别忘记分享给朋友...