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她小脸贴在树干上,好奇的看着苏叔叔。
苏叔叔拉开窗户,屋内的暖气遇到屋外的严寒,似乎腾起了一片白色的气雾。
他沉默的看了外面一会儿后转身回去了,不一会儿三楼的一个房间灯亮起。
三楼的窗户也被打开,冬天的凌晨开窗户要冷死,他却似乎不在意,依稀传来哗啦啦的器械声。
苏司律手握住单双杠,在手旁边的位置按了一下按钮,单双杠便升了起来。
他抓着单双杠,开始做引体向上。
元宝诧异:“他还锻炼身体呢!”
她眨了眨双眼,开始数:“1、2、3……20……”
20个一组,苏司律做了20个引体向上后很明显的喘气急促,单手握紧单双杠,另一只手稍微挪动一点儿按下按钮。
单双杠落下,他重新坐回轮椅上。
就这样重复了八组,把元宝都看呆了。
元宝扭头问凌执:“你能做多少组?”
凌执抱着手臂面无表情,说道:“这种程度的健身,我想做多少个多少个。”
元宝:“……哦对,不能跟你比。”
凌执唇角微微翘起,一般别人不问他都不会多话的,此时还是给元宝解答道:
“就健身来说,新手小白能一次做五个,连续五组,就十分厉害了。”
“一次15个,属于老练健身者。”
“一次20个,八组,他已经属于大神级别。”
凌执挑剔的看着远处房间里的苏司律,嗯,勉勉强强吧!
元宝点头,忽然从口袋里摸出一个小本本。
上面画着一个动漫Q版小人,坐在轮椅上。
她在旁边写下:
熬夜-1分
早起+1分
锻炼身体+10分
凌执瞥了一眼,嗤笑道:“这么轻松就加10分了?”
元宝摆摆手:“哎,你不懂!”
凌执:“……”
却见元宝又写上了几个字:
八块腹肌+100分。
凌执:“???”
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