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第296章 无奈减肥（第1页）

在江雪为孩子们忙碌地准备卤肉的这段日子里，范宇也跟着沾了不少光。每天下班回家，一打开家门，那浓郁的卤肉香便扑鼻而来，勾得他食欲大增。餐桌上，一盘盘色泽诱人的卤肉散发着让人难以抗拒的魅力，在家人的欢声笑语中，范宇不知不觉就吃了不少。一个多月下来，范宇明显感觉到自己的身体发生了变化。

这天清晨，阳光依旧像往常一样洒进房间。范宇像平常那样起床，准备洗漱后去上班。他来到衣柜前，打算挑一件合身的衬衫，却发现原本宽松舒适的衬衫变得紧绷绷的，扣子扣起来都有些费劲，肚子上的赘肉也若隐若现。范宇对着镜子，皱了皱眉头，心里不禁泛起一丝担忧。

到了穿鞋的时候，范宇习惯性地蹲下，可刚一蹲下，就感觉一阵气喘，仿佛有一块大石头压在胸口，呼吸都变得困难起来。他费了好大的劲，才勉强系好鞋带，站起身来，大口大口地喘着粗气。“这可不行，我得减肥了。”范宇在心里暗暗下定决心。

晚上，范宇下班回到家。一进门，他就看到江雪正在厨房忙碌，餐桌上已经摆满了丰盛的菜肴，其中那盘卤肉依旧占据着显眼的位置，散发着诱人的香气。范秋实和江影正坐在餐桌前，兴奋地讨论着明天要把卤肉带到学校去给同学们分享的事情。

“爸爸，你回来啦！今天妈妈又做了超级好吃的卤肉哦！”江影看到范宇，欢快地喊道。

范宇勉强挤出一丝笑容，应了一声，然后走到餐桌前坐下。他看着那盘卤肉，心里纠结万分，一方面是难以抵挡的美味诱惑，另一方面是早晨蹲下穿鞋时的狼狈场景在脑海中不断浮现。犹豫了片刻，范宇深吸一口气，郑重其事地宣布：“从今天起，我不吃晚饭了，我要跳绳减肥！”

范秋实和江影听到爸爸的话，惊讶地瞪大了眼睛。

“爸爸，你为什么突然要减肥呀？卤肉这么好吃，不吃多可惜。”范秋实疑惑地问道。

范宇无奈地拍了拍自己微微隆起的肚子，苦笑着说：“你看爸爸这肚子，都快像个小皮球了。再这么吃下去，身体都要出问题了。今天早上我蹲下穿鞋，差点都上不来气，太可怕了。”

江雪从厨房走出来，听到范宇的话，也仔细打量了一下他，点了点头说：“确实，最近你吃卤肉吃得有点多，体重上升得太快了。减肥也好，对身体有好处。不过，减肥也不能一下子就不吃晚饭，还是得注意方法。”

范宇坚定地说：“我已经想好了，就从今天开始，晚饭不吃了。我还买了跳绳，等会儿就开始跳。我要坚持下去，一定要把体重降下来。”

说完，范宇起身走进房间，拿出了新买的跳绳。他来到客厅，开始试着跳绳。一开始，他跳得很不熟练，绳子总是打到身上，没跳几下，就气喘吁吁了。范秋实和江影在一旁看着爸爸，忍不住笑出声来。

“爸爸，你跳得好奇怪呀！”江影捂着嘴笑着说。

范宇有些不好意思地挠挠头，说：“爸爸很久没跳绳了，有点生疏。你们别笑，等爸爸练几天，肯定能跳得很好。”

江雪也走过来，鼓励道：“老公，刚开始都这样，慢慢来。你可以先少跳一会儿，循序渐进。对了，我在网上看到，减肥期间饮食也很重要，不能只靠节食。明天我给你准备一些低热量、高纤维的食物，这样既能保证营养，又能帮助你减肥。”

范宇感激地看着江雪，说：“那就辛苦你了，老婆。我一定会坚持下去的。”

接下来的日子里，范宇每天下班后，都会雷打不动地跳绳。一开始，他只能跳几十下，就累得不行，但他没有放弃，每天都坚持增加跳绳的数量。江雪也按照计划，为范宇准备了各种健康的食物，早餐有全麦面包、水煮蛋和低脂牛奶，午餐是糙米饭搭配各种蔬菜和少量的瘦肉，晚餐则是蔬菜沙拉或者水果。范宇看着这些清淡的食物，虽然没有卤肉那么诱人，但为了减肥，他还是吃得津津有味。

范秋实和江影也很关心爸爸的减肥进展。他们会在一旁为爸爸加油打气，有时候还会和爸爸一起跳绳。在孩子们的陪伴下，范宇跳绳的兴趣也越来越高，跳得越来越好。

然而，减肥的过程并不总是一帆风顺的。有一天，范宇加班到很晚才回家。他拖着疲惫的身体走进家门，看到餐桌上摆放着江雪特意为他留的饭菜，其中还有一小盘卤肉。范宇的肚子不争气地叫了起来，他望着那盘卤肉，口水都快流出来了。这几天一直吃清淡的食物，他早就馋得不行了，此刻，卤肉的诱惑让他几乎无法抗拒。

范宇的手不自觉地伸向了卤肉，就在他快要碰到卤肉的那一刻，他突然想起了自己蹲下穿鞋时的狼狈模样，还有减肥的决心。他猛地把手缩了回来，深吸一口气，对自己说：“不行，我不能放弃，我要坚持下去。”

范宇强忍着饥饿，转身走进房间，拿起跳绳，开始在房间里跳了起来。每跳一下，他都能感觉到自己的决心在增强。跳完绳后，范宇来到厨房，喝了一杯水，然后回到房间休息。

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日子一天天过去，范宇的努力渐渐有了成效。他的体重开始慢慢下降，原本紧绷的衣服又变得宽松起来。早晨起床穿鞋时，也不再像之前那样气喘吁吁了。范秋实和江影看着爸爸的变化，都为他感到高兴。

“爸爸，你瘦了好多呀，看起来更帅了！”江影开心地说。

范宇笑着摸摸江影的头，说：“这都多亏了你们的鼓励和妈妈的帮助。爸爸还要继续努力，争取变得更健康。”

一个月后，范宇站在体重秤上，看到上面的数字，他激动得差点跳起来。他成功地减掉了几斤体重，达到了自己的阶段性目标。当天晚上，江雪特意做了一顿丰盛的晚餐，庆祝范宇减肥取得初步成功。餐桌上，依然有那盘美味的卤肉，但范宇只是浅尝辄止。

“老公，你减肥这段时间真的很辛苦，今天就稍微吃点卤肉吧。”江雪温柔地说。

范宇笑着摇摇头，说：“不了，老婆。我现在知道控制饮食的重要性了。偶尔吃一点没关系，但不能再像以前那样大吃特吃了。我要保持现在的状态，继续努力，让自己更健康。”

在家人的陪伴和支持下，范宇的减肥行动还在继续。他不仅通过跳绳和合理饮食成功地减轻了体重，还养成了健康的生活习惯。

在这个温馨的家庭里，每一个人都在为彼此的健康和幸福努力着。

无论是美味的卤肉，还是健康的生活方式，都将成为他们家庭幸福的重要组成部分，让这个家充满爱与温暖。

在这个充满活力的家庭里，范宇、江雪、范秋实和江影将一起成长，一起面对生活中的挑战，一起享受生活中的快乐。他们的故事，将如同那散发着诱人香气的卤肉一样，让人回味无穷。

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重回老板年少时  全职指挥官  噩梦傀儡师[无限]  论亡国太子乱世苟活的可行性  不要和阴暗批网恋  洪荒之我要逆天改命  西楚基建日常  欺我！辱我！我封侯你们后悔了？  狩心游戏  天灾：虫潮  灵能者不死于枪火  姐夫，我不是傻子  龙傲天他从头来过  超级修真弃少苏白夏浅语  爷，认输吧！夫人她马甲太多了  银桑有个时空穿梭机  失控缠宠，我被京圈大佬圈进怀里  林诗雅的重生日常  误将偏执反派当女主标记后  老许，你要娘子不要