手机浏览器扫描二维码访问
046 增重计划（第2页）
马丁意识到自己絮絮叨叨说了一大堆，不由微微张开嘴巴，流露出一丝无奈——
即使不断调整不断压制，但内心深处的期待和烦躁还是影响了判断，面对着高文，不知道怎么地，就演变成为一堂发球课了，絮絮叨叨地说了一大堆，恨不得一股脑全部塞到高文脑袋里。
他还是心急了。
高文似乎注意到马丁表情里流露出的错杂，主动说道，“放心，教练，这是课外建议，不算正式训练课，ncaa的观察员不会多说什么的。”
本来马丁是没有如此担忧的，但被高文如此一解读，整个情况顿时就轻松下来，笑容又重新出现在了马丁的嘴角，也没有解释自己的担忧，而是顺着高文的话语说道，“训练刻苦可以，但不要出现在我眼前，否则观察员找我对质的话，我可不会说谎。”
高文立刻将左手放在额头上，做出一个遮挡的动作。
马丁不明所以，“你在做什么？”
“你难道没有听说过狸猫的故事吗？它们只需要摘一片叶子放在头顶就可以隐身，所有人都看不到。”高文理所当然地说道。
马丁愣了愣，然后捧腹大笑起来，“哈哈哈！哈哈哈！”根本停不下来。
石破天惊的笑声在整个球场激荡，以至于高文也有些窘迫起来——他也意识到自己的举动多么幼稚，一定是训练太久脑袋发热，一定是这样！
高文连忙将左手放下来，主动转移了话题，“教练，之前我就已经开始力量训练了，然后我准备开始增重，你觉得如何？”
力量训练，绝对不能只是单纯锻炼肌肉，增加体重往往是相辅相成的，否则力量也就没有来源支撑。
网球自然也不例外。
但是，此前也已经提及了，网球的增重，目标不是成为坦克，在增重的同时还需要保持轻盈的移动能力，这也意味着，增加的重量应该全部都是肌肉，增加体重的同时还需要降低体脂率，绝非易事。
更重要的是，增重还需要合理的饮食搭配和作息时间，整个训练是一个完整体系，仅仅依靠高文自己，绝对是不可能实现的，他需要教练团队的帮助和专业人士的支持。
对此，马丁并不意外。
力量训练的事情，还是马丁交代格兰特的，包括麦克唐纳德、吉隆等人也都需要跟上相对应的力量训练。
现在高文的力量训练已经起步，马丁也在斟酌着增重的事情，冬训期间通过专业的饮食搭配和对应训练来完成，无疑是最佳时机。
高文主动提出来，马丁也就顺着话题说了下去，“移动能力是你的强项，增重需要谨慎；而且我们距离春天赛季已经没有多久，贸然增重的话，反而可能导致没有必要的发福，破坏你的成长轨迹链条。”
停顿片刻，马丁认真想了想，神色之间显得非常慎重，“你现在体重多少？”
“83公斤。”高文回答到。
马丁轻轻颌首，给出自己的建议，“如果冬训结束，你能够增重到85公斤，并且体脂率控制在10左右，那就再好不过了。”
反清复明：从召唤火凤凰开始 穿书后每天都在怀疑人生 抱歉，有技能真的可以为所欲为 成神从原始部落开始 我在西游开饭店 修仙之路从九叔世界开始 快穿直播之反派你别追 无名之书传 重生之反派驾到 亮剑之开局一座山寨 跳蚤有妖气 我在副本捡垃圾 西游答题间：人人当主角 领主时代：我有天赋亿万倍暴击 我成了最终大BOSS 魅妃天降：腹黑君王不能惹 都市天王攻略 木叶之战国无双 绿茶魔头和他的冰山妻主 我能提升lv等级
重生之腹黑娇妻太粘人
前世，她爱他。爱到自卑，爱到只能将那段感情隐藏在心底可是，当她选择了另一份温情的陪伴之后，却被自己的新婚丈夫和好闺蜜联手害死！重生归来，她誓要脚踩渣男，拳打白莲花当然，还要找回那个在她濒死之时声嘶力竭的男人，那个记忆中的他纪北琛，我爱你，你爱我吗？纪北琛，我家水管爆了，可以在你这里留宿吗？纪北琛，我要给你生猴子！好。如果您喜欢重生之腹黑娇妻太粘人，别忘记分享给朋友...
少年行天下
翩翩少年古村郎，昂然行走天下狂。走出古村的第一步，前方是未来，后面是过去，一座石碑，泾渭分明。少年行走天下，看往事如烟，看风光万里，看煮酒论英雄！如果您喜欢少年行天下，别忘记分享给朋友...
邪蛮太子妃：殿下，好放肆！
一对一身心干净甜宠文太子病重，钦天监一封奏疏，苏玥当夜就被塞进东宫，莫名其妙地成了大周国太子妃。喂！不是说太子只有进气没出气吗？为何还能折腾她一整夜，令她第二天连床都下不了？！大骗子，你又骗我！哪有骗你？正是你命格好，冲走了我的沉疴！我大学本科毕业，会信你的鬼话？苏玥恨恨道，你就不知道强扭的瓜不甜吗？谁说不甜？太子轻抬起她的下巴，深深地印上去一个吻，我觉得甘之若饴。如果您喜欢邪蛮太子妃殿下，好放肆！，别忘记分享给朋友...
格兰自然科学院
火刑架上真理殉道者的咆哮。宇宙天体运行秩序，没有任何人能够更改，星幕世界不是一个盒子，世人必将会承认日心说真理，你终究只是这个世界自诩为神的更高级生物，并非无所不能造物主。知识就是力量！尊师重道，薪火相传，研究自然科学的学者们坚持不懈，将所学知识代代传承，终有一天，所谓的神，也只是实验台上的解剖标本！...
喻少每天都在追妻
高冷肤白貌美，会修车的虞美人脾气暴躁有病后期发展成高贵冷艳科研大佬×桀骜不驯豪门大佬甜文双洁男主有病，女主高冷（可能）第一次见面，虞卿正挥着扳手修车。第二次见面，他碰见她正在打架。第n－1次见面，她被他半夜扔在山上。坏事做多了，会翻车，遭报应。后来据说，二中的他就遭了报应，整天跟在人家后面，小仙女，仙女的叫。虞卿是个长的漂亮，学习成绩好，上的了厅堂，下得了厨房，搬的动发动机，挥的起扳手的大美人。而喻理是个有双相情感障碍，会吃醋耍脾气，不会文明用语的小霸王，鬼见愁。某人曾不要脸的说过霸王配美人，天造地设。后来，谁还记得某人曾狂妄的说过老子让她给我做一辈子的饭！谁知道后来，变成了老子伺候你一辈子，我的小祖宗！众人脸呢，大哥！人终究会被年少不可得之物困扰一生。虞卿，他的虞美人，小仙女，就是他的年少不可得之物！如果您喜欢喻少每天都在追妻，别忘记分享给朋友...
重生1994
重生1994简介emspemsp关于重生1994重生1994，姜昊回到了他的高中时代，面对时代的浪潮，姜昊只想说一句青春是我的，初恋是我的，钱是我的，一切都是我的。...