手机浏览器扫描二维码访问
“你的打鼾,是因为肥胖引发的。”
余至明进一步对女服务生解释道:“你的口咽部黏膜下,特别是在软腭处,有明显的脂肪堆积。”
“它导致你晚上睡觉时,让气道变得狭窄,导致气流流经时流速和力量增大,引发软组织震动,出现鼾声。”
女服务生摸了自己的脖子,问:“余医生,也就是说,我想不打鼾,就得减肥?”
余至明点了点头,又接着介绍道:“除了努力减肥外,还有几个方面,你可以试试,有可能会减轻你的打鼾症状。”
“余医生,您请说。”服务生一脸期待。
余至明思虑了片刻,缓缓的说:“尽量是侧睡,而不是任何其他睡姿,这将防止你的舌头接触喉咙后壁。”
“还有,养成良好的生活习惯,戒烟戒酒,保持充足的睡眠。”
停顿一下,余至明又道:“你喜欢唱歌的话,每天坚持练习发声和唱歌,至少二十分钟。这个方法,这会收紧你的喉部肌肉,对防止打鼾会带来意想不到的效果。”
听到这,女服务生是一脸的兴奋。
“余医生,我挺喜欢唱歌的,那我以后每天做发声练习,还有唱歌啦。”
“嗯,上午二十分钟,下午二十分钟。”
她又问道:“余医生,还有吗?”
余至明轻笑道:“每天坚持锻炼,既能减肥,也能锻炼你身上的所有肌肉,防止气道肌肉松弛,造成狭窄。”
“就这些了,解决根本还是减肥。”
女服务生接连感谢了余至明几声,就跑回去干活了。
古青柠面带莞尔道:“至明,你就是心地太好啦,不好意思拒绝别人,让自己受累。”
小主,这个章节后面还有哦,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!
余至明语带悦然道:“赠人玫瑰,手有余香。一点小事而已,不费多少心力。”
几分钟后,那位女服务生又给他们端上了一盘蛤蜊炖蛋,说是她的答谢和心意。
余至明欣然接受……
就在余至明对餐桌上的饭菜做最后的扫荡之际,又接到了鲍莞的电话。
“余医生,我那位在老家工作的老乡,下周要来医院进行面试考核啦。”
“他想请你吃顿饭,表达一下感谢。”
余至明回道:“他能获得面试机会,是他的能力使然,我可没做什么。”
“我下周工作也比较多,也抽不出时间。等他顺利入职华山了,有的是见面机会。”
鲍莞在通话里哦了一声,又接着说:“没有余医生你的推荐,我可进不了谈院长的办公室,谈院长也不会仔细翻看我老乡的论文和资料。”
“这一点,我清楚,我老乡也是清楚。”
余至明依然谦虚道:“我的推荐可不是关键,是金子总会发光的,起决定作用的,还是你那老乡的本身实力。”
鲍莞在通话里轻轻笑了笑,没继续这个话题,转而道:“余医生,我已经转入普外科,跟着汪医生做轮训了……”
结束了与鲍莞的通话,余至明和青柠也吃完了晚饭。
两人结账走人,开车回到了紫金苑小区,意外发现,车位被占了。
停在他们车位的,是一辆黑色宝马。
余至明和青柠绕着车转了两圈,也没发现车主留下的联系方式。
这让两人很是生气。
记录者的密码 天才影帝是个恋爱脑 开局:我用代码给领导整活 末世初一纪事 笑死!这种渣男不和离还等过年吗 柱间重生记 开局溺水死尸成就超凡神位 惊!豪门大佬的白月光居然是我 风骨之臣 贪财炼丹师 魂穿大师姐,加入反派炸翻修仙界 全球觉醒:肉身镇魔神 开局狂拍四爷脑门,娘娘一路荣华 大唐来的重生恪 重生军婚之宠爱三千:开局仨崽 想在修真界做个全能手艺人 催泪系导演 无痛当妈,摄政王邀我创死所有人 仙台九重天 雷劈后,我成了漏电宝
万能合成简介emspemsp关于万能合成十八岁的少年方海,因为灵溪气的出现,学会了超级合成技能。只要他想要的全部都能合成,只有想不到的没有得不到的。随着灵溪气的升级,灵丹妙药,长生不老不是梦!混迹都市,暧昧不断,且看方海...
至尊特种兵在都市简介emspemsp关于至尊特种兵在都市一代兵王贺秋风回归都市,掀起铁血狂潮。他的功夫出神入化,他的飞刀寒芒涌动,他的赌术神乎其神,强大支撑正义的风采,拥抱财富,创造奇迹!...
作为一名龙宫弟子,需要帅气和实力并存。帅气风宁已经有了,但是实力他看向自己的师父。这个只会说一句话的东海龙王龙宫法术,玄妙精深如果您喜欢龙宫弟子的自我修养,别忘记分享给朋友...
盗经简介emspemsp盗经是三生万物的经典仙侠修真类作品,盗经主要讲述了修道千年不免一朝化作尘土,仙道如此艰难,有捷径否?大道三千妙三生万物最新鼎力大作,年度必看仙侠修真。耽美文(danmeicloud)(rouwenwu2com)...
狂魔战尊简介emspemsp灵玄大陆,神魔争锋。万古魔神,魔威盖世,天神大能者无可及。而今踏天路,魔威震九霄。。海棠书屋(po18yuvip)提供狂魔战尊最新章节全文免费阅读!。...
都市奇门战医简介emspemsp七年前,家族遇害,被迫离开。七年后,带着一身惊天医术铁血归来。江晨发誓,要在这座城市里闯出一片属于他的天地。。PO18小说网(mpo18xswcom)提供都市奇门战医最新章节全文免费阅读!。...