手机浏览器扫描二维码访问
第26章 爱上古典舞（第1页）
第二天，晚上七点半，李嘉慧就赶到了萧文轩的舞蹈室。
她拿出笛子，吹着曲子，到第三首的时候，萧文轩到了。
萧文轩：“远远就听到你的笛声，来很久了？”
李嘉慧：“没有啊，七点半到这里，主要是怕路上堵，七点就从家里出来了。”
萧文轩：“那我们开始吧，先从基本功开始。”
“女生练的兰花掌，大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余三指指尖上翘的形态。”
李嘉慧模仿着他的动作。
萧文轩：“对，这是这样的。”
李嘉慧：“那男生是什么掌？”
萧文轩做了个虎口掌的手势给她看。
李嘉慧：“这个动作帅气，我要学。”说完，立刻模仿，一下子学会了。
之后，萧文轩教了她兰花指、剑指、拳形、按掌、托掌、压肩胛。
萧文轩：“女生的拳形是拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。”
“男生的拳形是自食指起的四指合拢握紧，大拇指贴在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。”
“按掌以女兰花掌、男虎口掌之形，将手臂放置于胸腹之间的位置，成圆弧形、沉肘，是为按掌。”
“托掌男、女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。防止动作成型时折腕。”
“软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分，分别加强训练。”
“腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。”
“腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练时，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。”
李嘉慧认真做好每个动作，一节课很快结束了。
萧文轩：“好了，今天的基本功就到这里。”
“你在家里可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。”
“明天继续，这个是舞蹈室的钥匙，你来早了，自己先进去练习。”
李嘉慧接过钥匙，并说道：“好的。”
萧文轩：“还有就是，一个月课程二十一天。”
李嘉慧：“什么？”
萧文轩：“你们女生，不是有那什么的…吗？”
李嘉慧有些不好意思，侧着脸不看他。
她开着车回去，一路上兴奋极了，心道：“舞蹈也挺有趣的，为何以前没发觉了！”
回到家继续练了一会。
之后的课程，她都认真的完成。
时间过的很快，转眼间又要到寒假了！
陈曜斌休假三天，买了好多水果、零食，来看望妹妹。
李嘉慧与陈佳莹正在合作一曲，听到门铃响了。
陈佳莹看到是哥哥，连忙打开门。
陈佳莹：“哥哥，我好想你啊！你买了这么多吃的！”
假丹重生：这世我要稳健修仙 不善交际，但贵族学院万人迷 斗罗：我成了千仞雪的妹妹 网游之奇货可居 梦鱼堂诡话 天神纪元：魔神传 山河等你归 快穿，这恋爱脑我不当了 干爆全宇宙从装卸工做起 彭罗异闻录 无边落木不萧萧 退休后，老婆带人来抓我了 提取血脉，变身远古妖兽 我是正人君子，奈何系统坑我 武圣独尊 平淡无奇的龙王文 异世天庭：谁让你这么当山神的？ 这个作者穿书啦！ 两世悲观皆如梦 豪雄传
江山不足聘
姜云钦穿越而来，从替师从军开始，到指染山河，剑指昏君，拥有了半壁江山。让所有人始料未及的是，她竟然选择扶小皇帝上位，不要这诱人的天子宝座。大局已定，小皇帝指着山河图对姜云钦说，江山为聘，千里红妆，我只要你。深情姜云钦难道说我把江山打下来就是让你送给女人的吗？警告！怒火值已经达到魔王级别！！江山有什么好？还不如闯荡江湖。书友群1106978109如果您喜欢江山不足聘，别忘记分享给朋友...
猛鬼悬赏令
猛鬼悬赏令简介emspemsp关于猛鬼悬赏令这是一个贴近现实都市生活的捉鬼故事，是源于生活又高于生活的恐怖艺术！请支持龙门笑笑生的新书男神高小冷已有两百多万字的完本小说，每天保底两更（早上1125下午1830），请放心阅读，投张月票就行！感谢阅文书评团提供书评支持！...
早安，总统大人！
重生花样年华，玩转市井豪门，携手逆袭人生，共揽一世风云！如果您喜欢早安，总统大人！，别忘记分享给朋友...
重生八零娇女掌中宝
重生八零娇女掌中宝简介emspemsp关于重生八零娇女掌中宝重生回到1980年，村花宗福来拒绝再嫁狠毒前夫齐海鹏，主动求嫁前世帮过她却溺水身亡的外来独户任远博。彼时他是村民眼中弱鸡丑男，众人皆嗤笑她人傻眼瘸，宠溺她的父母与哥哥们坚定站...
我的技能跑了
在辛辛苦苦学会了一个技能之后，周小波半开玩笑着对技能说你都已经长大了，该学着自己去升级了，没想到技能直接就跑了，等到多年后技能回来时，已经升到lvmaxPS本书又名创世游戏法典之界域边缘如果您喜欢我的技能跑了，别忘记分享给朋友...
武侠世界大拯救
武侠世界大拯救简介emspemsp关于武侠世界大拯救新书武侠世界大明星已经发布，欢迎各位书友移步阅读。王宇魂穿王莽之子，来到了一片神秘莫测的综武世界。这个世界，蕴含着无数的传说和可能。百年之前，黄裳独上光明顶，七进七出。张...