手机浏览器扫描二维码访问
第四十五章 修补铁门（第2页）
姜宁对于离开以后的事，早有规划。
姜莱没说什么，而是从背包里掏出几个土豆红薯鸡蛋和西红柿。
“姐，这些食物先放你那，你到时候随时用方便。”
“好。”
姜莱会做饭，但是只能说是会做，味道不能保证。
姜宁就不一样了，做出来的饭菜就没有说不好吃的。
为了自己的胃，姜宁在的时候，都很少让妹妹下厨。
两个人吃完了饭，休息了一会儿之后，姜莱便开始练习归元锦段。
昨天的战斗让她更清楚的知道，体力值对于自身的重要性，所以她一定要努力强身健体。
姜宁坐在一边，看着姜莱打完了五遍归元锦段。
“你这是谁教你的？暴殄天物。”
“游戏给的啊。”
姜莱练的满头是汗，把归元锦段的册子拿给姐姐看。
系统只规定了这《归元锦段》不能够在平台上交易，可没说不能拿给别人看。
姜宁很快翻完了册子，连连点头。
“确实是好东西，你看我打一遍。”
随后，姜宁站在筏子中央，给姜莱打了一遍归元锦段。
姜莱目不转睛的看着姐姐的动作，自己练了好几天了，居然还没有姐姐第一遍打的利落。
姐姐不愧是从小被教练成为武学天才的人，这领悟能力和身体素质真不是一般人能比。
一遍打完，姜宁又给姜莱讲解了几个她做的不标准的动作，让她改正。
这套功法极好，但是某些动作不标准，会让身体产生阻塞，不够畅通。
姜莱一点点的修改着动作最终按照姜宁的指导下重新打了一遍归元锦段。
只觉得自己身体更加通畅，流的汗更多，还没之前那么累。
“姜老师不愧是姜老师！”
“那你看看。”对于看家本领，姜宁很骄傲。
练了这么长时间，在体力上对姜莱已经是极限了，于是她擦擦汗，搬着小板凳去大门口钓箱子。
而姜宁则是在筏子上继续打着拳，这点运动量对她来说连热身都算不上。
姜莱一边钓着箱子，目光不由自主的看向了自己的大门。
原本美丽的镂空雕花大铁门，被咬出了两大一小的洞。
全民废土：我能无限强化避难所 人在诸天飘，哪能不挨刀 诸天：从幕末斩鬼开始 诸天：从武魂开始无敌 终结诸天：同时穿越99个世界 万界穿越：从生化危机开始崛起 我的电脑通往副本人生 黑化从流金岁月开始 同时穿越：我为什么会是女生 崛起遮天，我为圣灵开生路 末世天灾饿肚皮，我有空间满物资 诸天转生：先知万界剧情 诸天影视：我只为求生 让你模拟人生，你次次逆天改命？ 神魂觉醒：无限深渊种青莲 让你打副本，你搁这养BOSS？ 末日：从提前修建庇护所开始 精灵：不是吧？快死才来金手指？ 在恐怖电影里力大无穷 末世半岛：我的丧尸女友
渣姐抢我老公？我摆烂嫁窝囊姐夫
姐姐嫉妒温绾嫁了个宠她如命的总裁老公，在她五十岁生日宴上杀了她。再睁眼，听姐姐说要嫁陆一鸣时，她就知道姐姐也重生了。上一世，姐姐嫌弃陆一鸣穷，哄骗温绾嫁了他，没想到婚后陆一鸣不仅飞黄腾达步步高升，还独宠温绾一人。姐姐嫁的有钱老公，不仅银样镴枪头还是个窝囊废。这一世，姐姐一睁睛就要抢回陆一鸣。温绾笑的肩膀都抖起来了，...
毒妃有系统：妖孽邪王很嚣张
毒妃有系统妖孽邪王很嚣张简介emspemsp顾筱筱前世被自己的坑爹系统坑到遭雷劈，还被劈穿越，成了一个爹不疼娘不爱，白莲妹妹抢了心上人的苦命嫡小姐。重新活过来的顾筱筱表示只要摆脱了那坑爹系统，一切都好说。但主银奶萌的娃娃音。前面有...
天医归来
天医归来简介emspemsp关于天医归来萧牧之，注定要背黑锅被处处排挤的实习医生，却身怀绝技，玩转花都医院，吊打各种不服。他是美女眼中帅气迷人的帅哥，患者眼中起死回生的医神，专家教授眼中离经叛道的妖孽，却凭借一手逆天医术，专治各种不服，可他只是淡淡一句，别惹我，别求我，因为我对美女，金钱一点都不感兴趣！...
诸天流浪从冒牌傻柱开始
当一个知道结局的人，莫名其妙的闯进鸡飞狗跳的四合院。当故事的主角发生改变，不再付出。女主秦淮如能重新找到自己幸福出路吗？当一大爷有了自己的儿女，还会无私奉献，助人为乐吗？当许大茂娶不了娄晓娥又会有怎样的人生。四合院的命运交支线，从1960开始改变。如果您喜欢诸天流浪从冒牌傻柱开始，别忘记分享给朋友...
我的恋爱画风有些不正常
在箫逸看来，只要是个女人，她就不可能是完美的，必然有漏洞存在。只要有漏洞，那么一切就好办了。人设崩塌系统为您服务。只要目标人设崩塌就可以获得大量的奖励。冰山御姐？完美主...
哈利波特之秀逗法师
哈利波特之秀逗法师简介emspemsp关于哈利波特之秀逗法师龙破斩知道不？遇事不决龙破斩！一发不行再来一发！就问伏地魔你惊喜不惊喜！...