手机浏览器扫描二维码访问
第10章 打坐（第1页）
早上的晨课只不过是袁清月他们的开胃菜。
在这座远离尘嚣的道观之中，弟子们更多的还是学习打坐，以及——诵念经文。
比起一趟一趟的锻炼身体，袁清月其实更喜欢打坐些。
因为按照观中道爷们的说法，想要修行，首先就得学会入定！
而打坐就是入定的必备技能，试想一下，如果一个修士连打坐都坐不稳当，那还谈什么入定，更勿论修行二字了。
袁清月在没有接触打坐修行之前，一直单纯的认为打坐就是找个蒲团盘膝而坐，闭上双眼口中念念有词，一坐一天就是打坐了。
然而，真实的情况却不是这样……
打坐其实是一门很高深的学问，并没有外界传播的那么简单。
打坐对于一个预备修士来说，要求极多，也极其复杂。
玄门中一共将打坐分为三种，分别是如意坐、金刚坐，以及单盘坐。
如意坐，顾名思义就是随心所欲的意思，可操作起来满不是那样，而是先将右足置左腿上，再将左足置右足上，这样就称如意坐。
金刚坐，一听名字就知道乃是梵门坐法，不过玄门中也是通用，先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，就称金刚坐。
至于最后一种单盘坐，其实就是在无法双盘坐的情况下用左右两腿相互轮换交替打坐，如此便称单盘坐。
袁清月作为初学弟子，自然是以单盘坐为练习目标。
他们这些童子其实也没有固定的老师，都是如意观中的外门弟子轮流给他们传授打坐的姿势和经验。
至于学会学不会，学精学不精，就不在这些人的考虑之中了。
袁清月也是靠着自己的细致入微的观察，才勉强入了打坐的基础。
不过，他们这些人是没资格进入真正的打坐堂去打坐的，就连外门的静堂他们也没有资格。
至于童子们所能打坐的地方，就只有他们集中吃饭的饭堂。
在麻九斤收拾完伙房的一切后，十几个小童子就一起来到了饭堂，将桌椅搬至两侧，留出中间的空位作为他们学习打坐的场地。
袁清月牢记打坐的六大要点，以单盘坐的方式开始了自己今天的打坐。
打坐的第一要点，就是脊直，因为脊柱的垂直是打坐的关键。只有脊柱垂直上体就自然正直，不仅不会前俯后仰，而且还会使得百会穴与会阴穴成垂直一线，经脉血管也能达到互通有无，畅通无阻，以此达到打坐的最佳效果。
所以，袁清月打坐的第一步就是做到脊直！
如果说有人认为仅仅做到脊直就可以顺利打坐的话，那就大错特错了。
上神姻缘结 我的亲奶野奶和后奶 失落王国：试炼 蔚蓝档案：我在基沃托斯做教父 穿书拯救黑化女主 才下刑场，便上战场 从九门到盗笔：他为破局而来 穿成反派师尊日日宠爱病娇乖徒 超神：鬼火少年葛小伦 虐虐虐虐虐，虐死蛇蝎后妈 重启文明，是我毁灭了人类吗 七零嫁知青的甜蜜日常 刚继承族长之位，签到无敌修为！ 盗墓：朵朵桃花开满枝 绝世魔医 给世界一点亡灵具装铁骑的震撼 最浪漫的晨曦 仗剑天涯：开宗立派，封侯建城 穿书女驸马撩爆公主 都市：离婚后冷血妻子追悔莫及
女总裁的贴身战兵
女总裁的贴身战兵简介emspemsp女总裁的贴身战兵是一本情节跌宕起伏扣人心弦的现代都市的作者是付念，此书的主角是楚天罗薇薇。该讲述的是曾经是至尊战兵的楚天，原本打算退隐回归都市，却不曾想摊上了一个美女总裁老婆，不仅如此，各色美...
重生八零之军少小萌妻
重生前许佳人落得众叛亲离，最后被渣男活活烧死的凄惨下场。再次睁眼她带着空间回到了儿时，这一次她誓要改变命运。家里一贫如洗没关系，先致富再治人，渣男还是极品亲戚绝不手软放过。小哥哥，真好看，有没有兴趣等我长大一起睡？仗着自己童手童脚，许佳人撩男无下限，那个小哥哥你别跑，这辈子我要嫁给你。如果您喜欢重生八零之军少小萌妻，别忘记分享给朋友...
太虚化龙篇
太虚化龙篇简介emspemsp关于太虚化龙篇有朝一日，龙升九天，遨游万界。龙即是我，我即为龙庄冥。首发danmeiwenclubpo1⒏υip...
跟暴君比比谁傲娇
跟暴君比比谁傲娇简介emspemsp关于跟暴君比比谁傲娇江代欢和容岫是千世怨侣三百年前，她因他被困无间狱，当她终于摆脱桎梏逃亡人间，没被恶毒姐姐和后母派来的人抓住，反而落进了一群无知人类的陷进里！被当成贡品进献给人间帝王，还要被...
真千金吃瓜成团宠，全家逆天改命
玄学大师林诺诺穿成豪门真千金，大哥是高冷总裁大佬，二哥是娱乐圈顶流，三哥是叱咤风云的校霸几个哥哥都是宠妹狂魔，可惜宠的是女主假千金，而原主因为和女主争宠，在两年后惨死！林诺诺本想远离修罗场躺平吃瓜，谁知心声意外暴露，全家火葬场！林三少默默退了机票，去调查女友背景。林大少？？马上放下手头工作，给自己安排全...
千亿宠婚：神秘总裁赖上门
千亿宠婚神秘总裁赖上门简介emspemsp千亿宠婚神秘总裁赖上门是一顾倾城的经典其他类型类作品，千亿宠婚神秘总裁赖上门主要讲述了千亿宠婚神秘总裁赖上门一顾倾城最新鼎力大作，年度必看其他类型。禁忌书屋提供千亿宠婚神秘总裁赖上...