手机浏览器扫描二维码访问
第1193章 锻炼身体安排上（第1页）
不得不说。
李子浩终究还是腼腆，一直不敢问出那个问题。
一直到了最后。
突然贺从云教练半开玩笑道：“我跟你说，学打拳还有一个好处，有安全感。”
“现在的男生，一个个看起来较弱的不行。”
“站着一看就不能打，躺着也不能打。”
“这怎么讨对象啊。”
李子浩厚着脸笑道：“我就是想着，躺着能打一点。”
听到这话。
贺从云愣了一下，马上笑哈哈拍了拍李子浩的肩膀：“你早说啊。”
“那必须能打。”
李子浩咳咳地笑道：“就是有没有那种，江湖偏方什么的，就是，可以提升一下这个身体素质。”
贺从云一开始还以为这小伙子跟自已开玩笑。
没想到对方居然这一问。
贺从云调侃道：“怎么？还要偏方？你不会是不行吧…”
李子浩腼腆地摸了摸头，他嘀咕道：“没有没有，就是想提升战斗力，没别的。”
贺从云白了一眼：“这样子。”
“你要是信我，回头我给你发一个食谱，你按照上面吃。”
“但是光吃也不够啊，还得练。”
“你知道为什么那么多人喜欢练腿吗？”
贺从云半开玩笑道：“练腿，持久，动不动？”
“那些健身房的女生，看到大腿粗的男生，她们就眼睛都挪不开，这不是我吹啊。”
“真的。”
“真正会健身的人，都知道，练腿是绝对最有效果的。”
“而且健身会促进睾酮素的分泌。”
“你就听我的，少吃那些垃圾食品，什么薯条可乐，那些碰都不要碰一下，那些只会毁了你身体。”
“然后多锻炼，多吃肉，鸡蛋，可以多吃，你受不了你就别吃那么多蛋黄，就吃蛋白。”
“像我之前健身，我要去考证你知道把，那个时候我一天十四个鸡蛋。”
“这不是骗你的。”
“真的。”
“就是不吃蛋黄只吃蛋白。”
“还有的人直接吃那个蛋白粉，但是那个玩意，怎么说呢，我不太喜欢，感觉吃蛋白粉出来的肌肉，只是健美，但是达不到强身健体的效果。”
“就是说实话就是吃出来的，一旦你不吃了，你停止了锻炼，那玩意瞬间就没了。”
给哥哥口交被人发现了 穿完66本书成全能女神了 寻樱丝 血色獠牙 侯府重生日常 血色守宫砂 精灵：每天一个随机天赋 血色妖瞳诺诺宝贝 亡妻之战 天降祥瑞小师妹 怕怕勿入 大佬都宠我 主动退学后，全校人都后悔了陶菁菁李子浩笔趣阁无弹窗 血色妖瞳 女强 血瞳妖巫 血王的疯妃 燕子李三外传 末日归途：带着家人杀出鹰国 陶菁菁李子浩主动退学后，全校人都后悔了笔趣阁无弹窗 民国第一侠女
穿书后赖上反派大佬
（甜宠，无虐）穿书后，赖雨果开始疯狂追求大反派墨邵庭！赖雨果怼男主女主没办法，以前眼瞎，现在眼睛好了，自然得找更优秀的男人！我和墨邵霆是天造地设的一对！墨邵霆如果您喜欢穿书后赖上反派大佬，别忘记分享给朋友...
贵女良缘
说到燕国公府的三姑娘宋懿兰，不少人都要羡慕地叹一声好命。明明是庶女出身，却得了长公主的青眼记在名下，不仅封了县主，还定下了世族崔家的大公子。一朝被崔家退亲，大大小小的贵女都等着看宋懿兰的笑话，却不知有一人，早就等着这一天。如果您喜欢贵女良缘，别忘记分享给朋友...
重生不嫁豪门
重生不嫁豪门简介emspemsp关于重生不嫁豪门上一世，她被渣男和闺蜜合谋算计，被踢掉了肚中的孩子，久违的婚礼也被破坏，七年的感情一遭被有钱的闺蜜霸占，只是因为她穷！若能重新活过，她定要扭转乾坤，主宰人生，逆天改命，再也不要...
成为山神后末世了！
山神宋棠一觉醒来，发现地球灵气枯竭，神界早已搬离，而自己成了同名同姓的凡人少女。作为地球上唯一的神仙，宋棠兜里还有16块3毛，以及一座摇摇欲坠的山神庙。某导演大师，我们剧组撞鬼了！宋棠对方要求与你祖宗进行友好磋商。某打假你说的话我半个字都不信！宋棠你的杀了么订单已送达，请躲好。某老鬼我要求...
余生两不欠
余生两不欠简介emspemsp余生两不欠是宗政太子的经典其他类型类作品，余生两不欠主要讲述了在盛羽欢人生最艰难的时候，她盼他回来，盼他能相信自己！可是等宗政太子最新鼎力大作，年度必看其他类型。PO18小说网（mpo18xswcom）...
从傀儡皇子到黑夜君王
一个小小的江南卢家仆人，被天人组织绑架，只因他的相貌和当朝六皇子相同。一个假冒六皇子的仆人，在纷繁博弈中，居然被送上皇位，看似风光无限，暗地里却只被当做个可悲的傀儡。然而，没有人知道，白渊早在穿越的第一天，就被至宝妙道认主，可观天地万物而得气运，继而领悟万千武道诸般法术神念妙法，并直接圆满继而，在这万古文明的世界里，一步步成长为幕后的黑夜君王。如果您喜欢从傀儡皇子到黑夜君王，别忘记分享给朋友...