手机浏览器扫描二维码访问
第1582章 林宗华扎马步（第2页）
“切，说的什么屁话，人家练拳击的哪里需要扎马步，但是打起来你能推得动人家吗？”林宗汉听了在旁边嘀咕。
陈晋淡淡看了他一眼。
林宗华担心陈晋把林宗汉赶走，赶紧问了一个问题。
“金辰，你的下盘稳不稳？”
陈晋双手负在背后说道：“来，你用你全身的力气来推我，能推得动我，就算我输。”
林宗华有点不信，走过来要推他。
林宗汉更是一点都不相信。
林宗华开始推了推陈晋，但是陈晋就像是脚下生根一样，根本纹丝不动。
接着用力了一些，仍然是一样的结果。
林宗华也是震惊了，然后然后用尽力气推陈晋，最后仍然是一动不动。
林宗汉见状也跟着走过来帮忙，狠狠用力推在陈晋的手臂上，但是陈晋还是没有被推动。
最后林宗汉发狠了，还退到几步外然后冲过去撞陈晋，结果却自己被反弹后摔倒在地上，还痛得叫了起来。
林宗华赶紧把他扶起来，问道：“宗汉，没事吧？”
林宗汉揉了揉屁股，站起来道：“没事，这个人怎么练的，跟棵树一样推都推不动。”
陈晋拍了拍手道：“行了，先扎马步吧。”
林宗华已经知道了扎马步的重要性，所以立刻开始扎马步，还问道：“金辰，我这样动作标准吗？”
陈晋过去给他调整了一下双腿的位置，把左边肩膀往下按了按，说道：“好，就这样，上身放松，脚掌要抓地的感觉，呼吸放长，吸气，呼气，保持身体稳定。”
林宗华按照陈晋的指点扎起了马步。
林宗汉见状犹豫了一下，也来到林宗华旁边，按照陈晋刚才说的扎下马步。
不过陈晋没有看他，自己在一边也扎下马步。
两分钟后，林宗汉就叫了一声站起来，只见他已经满头大汗，撑不住了。
不过林宗华也开始冒汗了，他的体质把林宗汉好得多，但昨天扎马步也就坚持了十来分钟，今天经过了营养液的滋养，会比之前提升一些。
林宗华本来想笑话林宗汉，但是转头看到陈晋一副云淡风轻的样子，根本没有一点疲惫的样子，也不笑话林宗汉了，赶紧自己收敛心神，接下去扎马步。
扎马步主要靠意志。
扎马步的过程是非常枯燥乏味，既考验体力，更考验意志力。
林宗华虽然不是娇生惯养，但肯定不是吃过很多苦的人，一开始只能坚持十来分钟，现在正是考验意志力的时候。
而当初姜义山等孩子一开始却能坚持半个小时，便是意志力更强的缘故。
喜欢穿越四合院之开局落户四合院请大家收藏：（）穿越四合院之开局落户四合院
孤凤天涯 歌神！影帝！我全都要 魂殿第一玩家 醉南城 斩钉截铁 一剑求败 闪婚后，被首富全家宠上天 艾泽拉斯狂煞之枪 巫师：从获得面板开始追逐真理 四合院之纵横四海 天使小姐的非正常日常 从成为JOJO开始诸天穿越 阎浮寻道 全族置我死地，女宗主逼我双修 英灵：前世情债，与我无关 剑拔弩张 反派：开局黑化主角绝美师姐 三国：杀敌爆皮肤 我给忍界加载了灾难模板！ 成诡之日
1988：今夜不归
老公，洗脚水给你端来了，下次打我的时候，能轻点吗？意外回到1988年，亿万富豪的他看着面前的女人一脸懵逼，边上，还有一个小女孩喊爸爸，求抱抱！...
人间冰器
人间冰器简介emspemsp关于人间冰器人间冰器计划失败了，只有11幸存下来。他被送到了魔鬼训练营，一个令人谈虎色变的地方，全世界35的杀手，20的特工，10的政要富豪保镖都出自这里，而训练营的存活率，仅仅只有10不到。在...
重生后，心机白莲花只想攻略总裁
上一世，林珞做了魏尧一年的情人，才知道她不过是个替身。魏尧从没喜欢过她，是她自己没看清自己的身份，对魏尧动了心。要想复活你的妈妈，需要获得气运之子魏尧的好感度。林珞知道，只有得不到的才是最好的。这一世，林珞在遇到魏尧前，接近他的下属，成为了他秘书的女朋友。珞珞，和我在一起，我就放过他。魏尧俯身在林珞耳边，似...
大佬带着空间回村开荒种地
她说都说女大三抱金砖，那男大三抱什么？他说我都让你抱金山了，金砖算什么。她说金山在哪里？他说我那么大的财阀董事在这里给你抱着，不比金山值？后来，他把她丢了，她也不要她了再后来他们过上没羞没臊的幸福生活。...
我的房子通古代，种田发家致富忙
暮云是现代病弱孤女，父母去世以后，她就成了无人问津的小可怜。当然这只是外人的看法，其实暮云自己很喜欢这种独处悠闲的生活，靠着父母留下的大房子和一笔够她衣食无忧生活一辈子的存款，暮云是乐在其中。只是有一天醒来，她发现自己来带了一个陌生的时代，这个时代没有记录在历史中，就像是凭空冒出来的一样。最关键的是，她还坐在轮椅上...
落地一把98K
落地一把98K简介emspemsp关于落地一把98K2018最爽吃鸡文刘子浪，人称浪子刘。当然你们也可以叫他钢琴手，帝国鹰眼，爆破鬼才，战神Vic，绝地狙神。一个在诸神之战FPS世界大赛上陨落的国产天才少年，原本不愿再碰FPS游戏的他却意外地接触到了绝地求生。于是在梦想和现实之间，刘子浪捡起了那把98K。在这个故事里，有热血的比赛，有温馨的日常，有逗比的队友还有一个深陷二次元做直播的妹妹！（书友群284132344，可以...