手机浏览器扫描二维码访问
108松弛与控制（第2页）
当众孤独所引起的畏惧，艺术虚构带来的困难，创作上缺乏自信，听到批评后无所适从而产生困惑，因人而异出现的种种非艺术创作所需要的私心杂念，长期不正常的习惯造成的声音和形体上的紧张。”
“那萧老师，我们该怎么克服这些紧张啊？”
娄潇潇也是大声地喊了出来。
“好，娄潇潇这个问题很好，我接下来要讲的就是这个了。”
萧郎这么一说，大家也是立马来了兴趣。
“松弛我们讲过了，接下去，我要讲的是，控制。”
萧郎在黑板上写下鸡爪文字，控制。
“我一开始说的话还是有点漏的，那就是，我们今天的课其实应该是松弛与控制。
之前我不是说张馨月同学那样不够好吗？其实张馨月同学不必紧张，我现在就来为你介绍解决的办法。
当然，这并不是我说解决就解决的，关键还是得靠自身的努力。”
说着，萧郎就要开始第二个知识点了。
“要想在创作上真正做到松弛，就离不开监督与控制。
监督使演员能够发现自己心理上与生理出现的不必要紧张，然后通过有意识的自我控制和调整来排除它，以达到松弛的状态。”
“接下来，我们要做的就是松弛和控制的练习。我这里有一个简单的放松方法，它有个有趣的名字，叫做木偶训练。”
木偶练习是一组系列练习，包括结合想象的形体伸展、控制和放松，形体姿态的变化与肌肉必要的紧张，以及心理感觉等等，是非常有用的训练方式。
萧郎也是开始招呼大家，一起来做练习了。
“来来来，大家都站起来。”
大家全都很是积极，还是第一次听到这些东西呢，感觉很是新鲜。
萧郎也是拍了拍手，大声道：
“大家都听着哈，全身放松，双手自然下垂，双脚与肩同宽，颈椎腰椎直立
双目自然并拢
面部放松，不要有任何表情，嘴巴微张，下颚放松。
想象自己是一个木偶。”
萧郎也是假模假样地检查了一下。
“好，大家都做得很好，放松一分钟，清空内心杂念！”
一分钟的放松之后，萧郎也是继续说道：
“你们都是木偶，在你们的头顶、胳膊肘、手腕、指尖、膝盖、脚踝几个地方有一根线。
现在这跟线在我的手里，一会儿我提哪根线，你们就作相应的动作，明白吗？”
末日：活着就好 moba：余震阿姨怀孕，你跑啥 白光浅浅入斜阳 系统助我发家致富，首辅宠妻无度 又被将军拐跑了 我，盘古元神，不化三清！ 团宠小师妹在线牵红线 赤橙 未来的文娱 总裁，夫人又见鬼了 无限电影系统 开局融合傲慢之罪，直接拒绝校花 我的工艺作品有属性 夫君天天酸溜溜 巨头家族：我曹贼终将成王 原罪 封神直播间 人在豪侠，我是谢家麒 全球登月：我在月球长生不死建基地 男主说他看见你
玄幻：修炼三秒钟，无敌亿万年
古玄心穿越了，但没完全穿越，因为卡在了时间长河之上。原本以为会死在无尽虚空中，结果古玄心绑定了‘反姻缘系统’。修炼一秒，获得奖励肉身无敌修炼两秒，获得奖励道法无敌修炼三秒，获得奖励无敌亿万年正式穿越第一天，成为天魔宗魔帝，恰好九寒圣地圣女柳梦烟退婚。古玄心让我们恭喜柳圣女，喜提灭九族的豪华大礼...
贴身兵王在都市
贴身兵王在都市简介emspemsp贴身兵王在都市是博多之子的经典都市言情类作品，贴身兵王在都市主要讲述了佣兵之王张幼斌归隐都市，在一家小小的酒吧里成了一名服务生，他博多之子最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供贴身兵王在都市最新章节全文免费阅读！。...
总裁的契约宠妻
总裁的契约宠妻简介emspemsp关于总裁的契约宠妻白天她是国民女神千奈，夜晚却换了另一副面孔。因为一次意外，她的手链被从冷情总裁陆离捡到。他以此为要挟向千奈提出合作，两人公开交往的消息轰动全国。而这之后，她却为此身败名裂，赔偿违约金直到倾家荡产。当她找男人算账时，那人却狂妄的放下一句让我爱上你，我随你处置！...
毒妃萌宝倾天下
毒妃萌宝倾天下简介emspemsp关于毒妃萌宝倾天下一朝穿越成了不受宠爱的八王妃，被设计陷害，赶出王府，还带着一个小包子，李凝香有点方！首发nannvwencomωoо1⒏υip...
天命争锋
天命争锋简介emspemsp数万年的阴谋，被炼化的大陆，一个平凡的少年，从废土中崛起精彩收藏woo18vipWoo18Vip...
坊间猎奇手记
坊间猎奇手记简介emspemsp关于坊间猎奇手记我女友失踪了，去找一个巫师占卜，巫师是个美女，建议我不要再找下去，以免徒增伤感，并且要高价，说我在哪一天可以看到我女友。次日我参加一个舞会，看到巫师在台上跳舞，舞姿优美。我感觉...